meta!!


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Por onde começar

Bom ai da aquele momento ''vou mudar ..preciso disso mais por onde começo''
eu comecei a um mês atras  mudando habitos.... a uns 8 meses estou sem trabalho fixo por tanto passo o dia todo em casa ...minha rotina bem bagunçada..fora q não consigo acordar cedo..=/...já imaginaram neh..ansiedade ...sem horarios..alimentação descontrolada...
Ai pensei  vou ter que  me diciplinar assim mesmo...sem muita grana e muitos recursos entrei na net e fui vasculhar  nao queria fazer nenhum tipo de dieta muluca pq ja tentei e nao deu certo!!
remedios nem pensa ..tambem ja usei e nao  me fizeram bem...
então os blogs ...os videos ..alguns programas de tv me ajudaram muito... 
me motivei ..criei aquela força ..mais decidida do q nunca !!
1 passo :motivação :fiz o desafio dos 10 dias com o http://emagrecerdevez.com
estive em alguns blogs li historias de susseso..outras ainda em processo e algumas de pessoas que desistiram
ai vi q não é facil mais se algumas conseguiram sinal que não é impossivel neh?
dei uma acompanhada no  programa  The Biggest Loser e quilo por quilo..

Motivada ..o que mais fazer? mudei a minha alimentação 1 semana fiz um dieta de desintoxicaçao ..sopa e frutas   e muitoooo liquido... foi bom como tenhu serios problemas de retençao de liquido ja tomo diuretico a algum tempo não sempre mais quando meus pés ficam mto inchados ...  dei uma desinchada boaa!! ai na segunda semana entrei com a R.A e meus chás (verde e gengibre) e a atividade fisica  que no começo nao sabia muito o que podia ser ..zero de grana para academia fui caminhar  de 40 a 60 mim por dia ...
Como ja ia fazer aniversario e meu irmão disse q ia me dar um presente pedi q me desse o dinheiro q eu escolheria e comprei uma balança ..todo mundo axou estranhu disseram q era bobo desnecessario mais eu sabia q ia me ajudar... 
pensei vou fazer um mês e ai no meu aniversario vou criar um blog ..por que vi muitas meninas dizendo que dividir  ajudava muito então aqui esta ..a uma semana começei a tirar fotos de tudo q eu como ... e a usar alguns truques q vi no site da Pete>> pra não enjoar do novo cardapio e e mudar meus pensamentos...as pessoas demoram um pouco a levar fé no seu desempenho e apoio não sempre vem de 1 ..mais conto com eus pais meus irmãos e meus amigos q estao me dando a maior força... 
vou por aki R.A de hoje e vou tentar q isso seja constante..ok
CHÁ VERDE COM GENGIBRE ,3 BOLACHAS INTEGRALE UMA FATIA DE PRESUNTO
FILÉ DE FRANGO,PEPINO,REPOLHO,CENOURA E ABOBRINHA ,BETERRABA,E MOLHO DE ESPINAFRE


MEU CHÁ ,1 BERGAMOTA
VOU JANTAR UMA SOPINHA DE ERVILHA COM ESPINAFRE

tomo mais um chá depois da janta  q esta semana por estar friozinho aqui no sul tem sido sopa..hummm   
é isso aii bjuss..ate mais!!

7 comentários:

Andréia Francesco

Minha linda , me identifiquei demais com seu blog, quer saber ????Quero ser sua amiga e pode contar comigo, tb não trabalho e estou muito acima do peso, comecei faz 5 dias hoje e se Deus quiser levarei adiante esta minha força.
Juntas uma pode ajudar a outra e tudo fica mais fácil.
Quando quiser conversar fique a vontade quero poder ajudar mesmo.Sei o quanto é dificil encontrar apoio.
Já estou te seguindo, se cuida e qualquer coisa to por aqui.
Beijinhos e pode ter certeza que com essa força de vontade sem duvida alguma vc conquistará seus objetivos.

www.sesentindolinda.blogspot.com.br

Andréia Francesco

Vixi, pode fuçar a vontade...kkkk...e a partir de hoje pode ter certeza que todo dia vou passar por aqui pra ver como anda sua RA hein senhorita.rs
Arrumou uma encrenca na sua vida, ficarei no seu pé...kkkkk
Beijão e fique com Deus!

Camila

Oi guria, coisa boa ter mais uma gaucha no meio de nós...
te desejo força.. vai conseguir.. com certeza, e sobre esses programas, eles atualmente estão passando??? me manda o canal e horários se você sabe! beijos

kah

OIiii Adoreiii conhece-la!!! e pode saber que todo dia estarei por aqui também!!!
Vc vai conseguir, adorei a alimentação!!! continue assim!
Bjoss e conte comigo!!!

Eliz Maria

Oi retribuindo a visita, seja bem vinda a blogsfera.
Menina não é fácil mesmo, mas juntas vamos uma animando a outra, e sempre que precisar conte com meu apoio.

O Barato de João Pessoa

Parabéns pela iniciativa! Vou acompanhar seu processo para me motivar ainda mais, portanto, olha a responsabilidade! =P
Brincando. Estamos juntas nessa. ^^

Beijãoooo

Luana

www.lu-diariodebordo.blogspot.com

Ana Paula

Adorei o seu blog e já estou te seguindooooo
Beijos
Anaficamagrinha.blogspot.com

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Obrigada por comentar!!!bjokasss