meta!!


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cardapio + motivação

Ola !! todos bem? eu to bem passei um fim de semana legal me comportei ... hoje meus pais vieram passar o dia comigo meu irmão e a noiva tambem... rolou aquele churrasquinho gaucho ..fiz um docinho pq meus pais sao 2 formigas ... ontem  a noite fiz uma torta de maçã ..hummm tava boa..como eu seiiiii? hj tirei uma lasquinha com o garfo mesmo so pra provar ... mais como não como açucar a semana toda ..foi tranquilo sem peso na conciencia e uma garfada pra quem comeria meia torta EVOLUÇÃOOOO  neh...kkkk
esta semana vai ser mais puxadinha quero dar uma diminuida nas porçoes e por mais folhas no cardapio  ..minha geladeira ta a zero de verduras e frutas e feira so na quarta ..mais amanha ja vou comprar umas coisinhas pra nao me ver tentada... aiaiai amanha é dia de pesagem..espero q a balança esteja reconhecendo meus esforços...kkkk
vamos a comilança: cafe da manha :meia maça..
só troquei o peixe ppr uma sobre coxa de frango assada
bergamota +cha verde com gengibre + a garfadinhada torta
 

sopa de abobora + bifinho peq fatiado
foi direitinho ate o domingo ...  obrigado a todos as queridas que estão juntas comigo nesta caminhada obrigada pelo apoio e estou aqui pra ajuda-las BOA SEMANA A TODOS..FIRMEEES E FORTES NO NOSSO PROPÓSITO...
 
não tem preço este amor... como não faço nada só por mim..to feliz de estar vendo eles feliz com o meu esforço!!

a biblia diz ..Esforça-te que eu te ajudarei!! assim sigo confiante naquele que me fortalece!! bjuss

4 comentários:

Mudando Hábitos

Oi, Flor =)
Tava aqui conhecendo seu blog. Adorei =)
A batalha é difícil, mas a gente tem que ser forte e ir até o fim!
Estou seguindo você e vou linkar seu blog lá no meu ^^
Quando você tiver um tempinho, vem fazer uma visitinha, e pode se sentir em casa ^^
http://mudandomeusgordoshabitos.blogspot.com/

Mamah

Olaaaaaaaaa
Passei patra conhecerrrrr!!!estou na luta tbmmmmm!!!!
beijos

Giovanna

Oi Jú obrigada pela visita no meu blog, já estou lhe seguindo, lindo e nutritivo seus cardapios. continue assim a balança vai ficar muito contete e vc idem rs.. um beijo ótima semana. gi

Andréia Francesco

Oi Juuuuuuuuuuu
Tb quero dar uma diminuida nas porções esta semana tb e acrescentar mas folhas.
Mas vc tá no caminho certo, beliscou a torta mas sem culpa, pq se comportou direitinho durante a semana.
Parabéns e uma coisa concordo com vc Tudo podemos naquele que nos fortalece.
Força amiga.
Conte comigo sempre.
Beijinhos e uma semana maravilhosa

www.sesentindolinda.blogspot.com.br

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Obrigada por comentar!!!bjokasss